kickboxing silownia

Siemanko Mirki, mam do was pytanie na które sam poniekąd znam (rozsądną) odpowiedź, ale chciałbym zasięgnąć waszych opinii. Od 3 lat trenowałem sporty walki, najpierw kickboxing potem sambo, na mma kończąc. Te ostatnie treningi w zasadzie odbywały się w kratkę i na większości mnie nie było. Jest to spowodowane tym, że moje stawy kolanowe są [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Jestem uczniem ostatniej klasy liceum i chcę przygotować sie fizycznie do wojska. Ćwiczyłem dwa lata kickboxing oraz od roku ćwiczę na siłowni, do tego rower, jakieś bieganie, czasami basen. Ale przyszedł czas na to, aby poważniej zastanowić sie nad tym, co chce robić sie w przyszłości. Ja wybrałem wojsko. Ale [...]

[...] 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła dynamiczna ,przy okazji redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: ponad rok nie ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: kickboxing,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,sztangielki, ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Elo Elo mam 17 lat waze 102kg mam 185cm wzrostu. Od ponad 2 lat trenuje na silowni. Przed silownia cwiczylem kickboxing 2 lata ponad i box 8/9 miesiecy intensywnie. Poczatki na silowni (okolo roku) byly amatorskie jak to wiekrzosc osub zaczyna i lekcewazone czyli slaby sen i srednia dieta. 2 rok byl juz dobry i czwiczylem na mase duzymi ciezarami [...]

[...] nie jest to tkanka mięśniowa. Chciałbym wyrobić sobie jak najlepiej mięśnie. Mam expandor i być może będę mieć hantle i sztangle. Od września chciałbym trenować MMA lub kickboxing wiec trzeba sie prezentować. Jestem gotów na wysiłek czas treningu nie gra roli. Prosze o trening z obecnym sprzetem i w razie kupna oraz o informacje o efektach [...]

Witam, chciałbym zapytać w jaki sposób najlepiej trenować pod mma. Niedługo mam zamiar zapisać się na jakiś sport walki I zastanawiam się nad kickboxingiem a bjj. Do dyspozycji mam także klub mma, ale pomyślałem że parteru najlepiej nauczę się na bjj, a stójki na kickboxingu. Moje pytanie brzmi czy jest sens trenować np. Najpierw kickboxing, do [...]

[...] wszystkim przeczytałem podwieszone posty itd , od października ( 3 rok studiów) chciałbym zacząć uczęszczać na na któreś z wymienionych SW(taki mam wybór) : - boks - kickboxing - japońskie ju-jitsu. Zaznaczam, że nie jestem sezonowcem, dieta i regularność w sporcie ( siłownia + bieganie) to dla mnie norma, nie chodzę na żadne ustawki, [...]

[...] pomoc ekspertom :PP Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 7-8 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet Dieta: staram sie trzymac :P dodatni bilans :P Przeciwskaznania [...]

[...] podpowiedzi i sugestie co do treningów takze beda mile widziane:) no wiec jazda. staz na silowni przekraczal 2 lata, jednak mialem 7 miesieczna przerwe ( w tym 4 miesiace na kickboxing ) teraz znow zaczynam cwiczyc i na rozruch zakupilem AnimalCuta;) jestem w 4tym dniu stosowania z faktu ze zakladam dziennik dopiero teraz, nie będe szczególowo [...]

Witam. Moja przygoda z redukcjami zaczęła się już w gimmnazjum, gdzie ważąc lekko ponad 100kg w przy wzroście około 174 zbiłem do ok.66kg. Po 3 latach znowu nabrałem do ok.92kg, ale znowu zbiłem do 65.5kg. Oczywiście po 3-4 latach znowu waga pokazała okolice 92kg. Aktualnie waga około 65/6kg. Redukcja trwa 2lata- na poczatku bieganie, dieta + [...]

[...] pisać :) Pozdrawiam :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba+masa Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak wyżej sztanga, atlas bez poreczy, hantle Dieta: jako takiej nie mam ale ograniczam [...]

Cześc wszsytkim!!! Mam pytanko jak najlepiej pogodzic kickboxing z siłownią. Ucze sie zaocznie wiec w sumie mam caly tydzien wolny. Na razie chodze tylko na kikcboxing 4 razy w tygodniu(od dwoch lat,wczesniej 8 lat gralem w pilke reczna )ale chce zaczac rano chodzic na silownie bo kicka mam wieczorem. na silowni cwiczylem wczesniej dwa lata (teraz [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: redukcja ilosci treningow?? Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: głownie kickboxing pilka reczna dodatkowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full.. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Cześć, lecę planem góra dół siła/hipertrofia 4 razy w tygodniu i chciałbym troszkę zmodyfikować plan. Poniedziałek robię górę siłowo Wtorek mam trening kickboxing(ewentualnie, ale rzadko robię zamiast tego nogi siłowo) W środę lecę górę hipertrofia Czwartek mam kolejny trening kickboxingu Piątek robię nogi siłowo Sobota wolna Niedziela nogi [...]

[...] Pon Grzbiet, bicepsy, przedramiona Wt Nogi Czw Klatka piersiowa, barki, tricepsy Inne dni odpadają, ponieważ od przyszłego tygodnia zaczynam trenować w środy i piątki kickboxing. Chciałbym, żeby ktoś mi powiedział najpierw jak ułożyć trening na moje priorytety (czy mam więcej serii robić, nie wiem może jakieś łączone ćwiczenia), ponieważ [...]

Witam, mam pytanie, otóż trenuje ponad 2 lata (siłownia + kickboxing) z krótkimi przerwami 2/3 tygodniowymi, jakiś wyjazd, choroba itd. Kupowałem suple wcześniej ale był to np sam MAS XXL, lub sama kreatyna, gdyż nie miałem kasy żeby kupić kilka na raz no i efekty były raz większe raz mniejsze. Teraz mam ok. 300zl do wydania i prosiłbym o pomoc w [...]

Polska Organizacja IKO Sosai i Bushido Team zaprasza na zajęcia z Karate Kyokushin, Kickboxingu, MMA, Krav Maga. Zajęcia odbywają się w trzech miejscach na terenie Warszawy Mokotów Gimnazjum nr 1 ul. Tyniecka 25 Grupa Karate z elementami K-1, MMA, Ju-Jitsu Wtorek, czwartek 18.15 - 19.45 Białołęka Tarchomin ośrodek sztuk walki i siłownia Qactive [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 85 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Zmienie masy w mięśnie Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Trenuję kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Na razie mam do dyspozycji 100 zł na sprzęt (tak, wiem, że to nic :) ) Dieta: Nie stosuje [...]

Witam trenuje 3 x w tyg kickboxing i 2 razy silwonia . do tego czesto z rana dorzucam bieganie , jestem w trackie 6 Weidera.Do wykorzystania mam 300 kapsow BCAA,300 kapsow mono , cell pumpa 120 capsow,xpanda z 400gr do tego witaminki,bialko . A wiec tak przed sw nie moge brac xpanda zle sie po nim czuje caly czas chce mi sie sikac itp ostatnio [...]

[...] Tricepsy: - Francuskie lezac 2s 10x 10x Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie